直角肩和平肩的区别 知乎（直角肩和平肩的区别）

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1、直角肩和平肩的区别不大，只有一点：平肩颈部和肩膀的交汇点处的水平线，和肩膀线条形成的夹角小于15度，直角肩是平肩的升级版，不仅夹角小于15度，肩膀的横向线条和手臂自然垂下的线条近似直角。

2、常见的肩形有薄肩、厚肩、溜肩、平肩这几种，这几年常说的直角肩实际上是平肩的一种升级版，除了具有平肩的特点外，肩膀和手臂之间的线条接近于90度，这种肩形在穿衣方面很有优势，很够让衣服的效果呈现得更好。

3、扩展资料：肩形通常是天生的，后天想要锻炼出直角肩的话，需要进行不断的训练，这样肩形才能向直角肩转变，日常生活中可以采取下面这些动作训练：颈部拉伸。

4、颈部伸直，肩膀向下沉，感受和颈部做对抗的感觉。

5、头依次向左、向后、向右转动，感受不同方向的拉伸感。

6、2、肩部拉伸。

7、自然站立，将双手放在腰后部，肩部尽量向后拉伸，双手不断向后伸，感受和身体做对抗的感觉。

8、3、整体拉伸。

9、双腿跪地，双腿可以比肩略宽，大腿和地面呈直角，然后头向后仰，用双手抓住脚踝。

10、4、贴墙站立。

11、每晚吃完饭后，挺胸收腹腿夹紧贴墙站立15分钟，确保头部、背部和脚后跟都和墙面贴紧，头往上提，肩膀向下沉，肩胛骨收紧。

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