颈椎贴哪个牌子效果好（颈椎贴）

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1、第一，每天用力揉有窜痛的点，不用担心 揉坏。

2、第二，酒瓶包上毛巾或者泡沫轴，躺上去把最痛点压上去，一个痛点半小时。

3、第三，有条件的话效医堂颈椎湿敷贴第四，如果从事伏案工作必要时可以使用颈托。

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