体寒的人有什么症状女性体寒体质胖吗（体寒的人有什么症状）

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1、体寒的人主要表现为畏寒怕冷，容易腹泻，唇色淡白，舌苔白腻，体乏，精神倦怠。

2、适宜多吃些性温食物，如：小米，全麦面粉，粗米，玉米，黑之麻，红豆，黄豆，燥米花生豆浆之类。

3、这些都是粗粮，不会发胖而且有利于减肥。

4、吃温补的食品有好处：如红枣、枸杞等。

5、不要吃寒凉的食品，如黄瓜、苦瓜、香蕉等食品。

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