去湿气最好食疗(去湿气最好的食谱)

导读 今天菲菲来为大家解答以上的问题。去湿气最好食疗,去湿气最好的食谱相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、食谱一:薏米红豆...

今天菲菲来为大家解答以上的问题。去湿气最好食疗,去湿气最好的食谱相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、食谱一:薏米红豆粥原料:薏米和红豆按2:1配。

2、做法:把薏米和红豆洗净浸泡一晚。

3、把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可。

4、喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。

5、功效:要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。

6、夏天正好是暑气连天的时候,内湿外也湿,用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。

7、薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

8、食谱二:山药红枣粥材料:山药、白扁豆、红枣、去芯莲子、山楂条、葡萄干。

9、做法:将白扁豆、红枣浸泡一会儿,白扁豆去皮,红枣去核,山药切丁备用。

10、白扁豆、山药和莲子一起入锅炖煮,煮至酥软。

11、最后放入山楂条、葡萄干再煮三分钟即可。

12、功效:这款粥可益气补血,保肝健脾,清热祛湿,使人面色红润,精神气十足。

13、经常喝可调理人体肠胃,改善代谢功能,排除多余废物,起到减肥效果,并对高血压、高血脂有很好的食疗作用。

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