女人经常吃鱼的好处（吃鱼的好处）

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1、吃鱼降血脂胜过吃素。

2、 经常吃鱼可降低血脂。

3、经实验，在相同的血脂水平情况下，一段时间后吃鱼的人较吃素食的人能持续降低血脂水平，两者血脂含量相差40%。

4、 2、孕妇吃鱼好处多。

5、 如果妇女在孕期每周都吃鱼的话，未婴儿患上湿疹的几率会下降43%。

6、 3、吃鱼会变聪明。

7、 鱼类所含的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。

8、DHA可维持视网膜正常功能，婴儿尤其需要此种养分，促进视力健全发展；DHA也对人脑发育及智能发展有极大的助益，亦是神经系统成长不可或缺的养分。

9、 4、吃鱼有助发育。

10、 鱼肉富含蛋白质，每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。

11、丰富而优质的蛋白质是人生命的载体，具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力、为细胞输送氧和必需的营养素等功效，可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病或身体有伤口的时候，也可以帮助复原及愈合。

12、 5、鱼肉营养全面。

13、 鱼同样含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌等微量元素，其中尤以。

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