身体湿气重如何排湿气(身体湿气重如何排湿吃什么药)

导读 今天菲菲来为大家解答以上的问题。身体湿气重如何排湿气,身体湿气重如何排湿吃什么药相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...

今天菲菲来为大家解答以上的问题。身体湿气重如何排湿气,身体湿气重如何排湿吃什么药相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一般来说,当空气中的湿度为40%至60%时,人体体感比较舒适。

2、但如果湿度过大,细菌则更易繁殖或传播。

3、湿度大除了可能会对人体皮肤产生影响外,还会导致产生一些疾病。

4、人体对外界温度、湿度变化有自然的调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素,造成体内水分调控失衡,湿留体内,影响健康。

5、而湿气重容易让人感觉疲乏困倦,没有食欲,手脚冰冷,身体黏腻不舒服。

6、这些都是湿清重表现,可以选择中药调理,徳甫的湿清草茶,可以帮助去除体内湿气,帮助调理,祛走“湿”气,随身携带、方便饮用。

7、湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。

8、湿气重应该避免吃水果的,不要吃凉性的,西瓜、香蕉和柿子是大忌。

9、湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。

10、湿气重的人不要吃寒凉性的食物。

11、包括鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖等等。

12、一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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