青皮核桃怎样去皮快(青皮核桃怎样去皮)

导读 今天菲菲来为大家解答以上的问题。青皮核桃怎样去皮快,青皮核桃怎样去皮相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、准备材料:青...

今天菲菲来为大家解答以上的问题。青皮核桃怎样去皮快,青皮核桃怎样去皮相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、准备材料:青皮核桃若干,保鲜袋或者塑料袋若干从市场购买回来新鲜的青皮核桃,尽量挑选青皮没有破损的。

2、2、将装入青皮核桃准备好的塑料袋中,不定时翻动一下核桃。

3、3、青皮核桃因为成熟度不同,所以没有固定的时间,翻动到成为图中的样子就可以轻松取出干净的核桃了。

4、4、戴上厨房手套把青皮核桃外壳剥出来,完整的核桃就出来了。

5、扩展资料核桃的营养价值:核桃是各种坚果当中抗氧化能力最强的一个品种,除了果仁中的维生素E之外,主要是因为果仁外面包裹的那层褐皮富含多酚类物质。

6、大脑组织对氧化损伤十分敏感,摄入充足抗氧化物质是必要的。

7、同时,核桃还含有α亚麻酸,它能够在身体中被转换为DHA,而这种成分对婴幼儿大脑发育很重要,对老年人延缓大脑衰老等也有着重要意义。

8、所以,“核桃补脑”的说法有物质基础。

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