补肾壮阳的水果有哪些（什么水果补肾壮阳效果好）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。补肾壮阳的水果有哪些，什么水果补肾壮阳效果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.桑葚：性寒味甘，有滋补肝肾、润肠通便、乌发明目的功效。桑葚含有钙、铁、多糖、维生素等营养成分，比较适合肾虚的人，尤其是肾阴虚的人。

2.葡萄：性平，味甘，微酸，有滋补肝肾、补气血、生津利尿的功效。葡萄因含钙量高，能促进肾功能，更适合气虚肾虚的男性食用。

3.荔枝：性温味甘，有补气血、补肾壮阳、生津和胃的功效。吃荔枝可以改善男性性功能，对阳痿、早泄、遗精有帮助，还可以改善肾阳虚引起的腰膝酸痛等症状。

4、黑枣：性寒味甘，具有滋补肝肾、养血滋阴的功效。黑枣含有大量的维生素C、钙、铁等营养物质。对肾虚者有一定的补肾壮阳作用；

5.桂圆：性温味甘，有补肾固精、益气健脾的功效。适量食用桂圆有助于提高性功能，改善血虚肾虚引起的腰酸背痛等症状。

除了以上水果，芒果、草莓、猕猴桃、榴莲、樱桃、李子都有一定程度的补肾壮阳作用。同时要注意避免长期食用桂圆、荔枝等温水果，避免出现上火症状，如咽痛、尿黄、口腔溃疡等。桑葚、黑枣等寒性水果也要适量食用，否则容易增加胃肠道负担，导致消化不良等症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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