深蹲做多久提高睾酮（深蹲多久可以壮阳）

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1、 下蹲是一种运动，坚持一个月以上可以达到壮阳的效果。主要是因为深蹲锻炼了人体的肌肉，尤其是腿部、腰部、甚至骨盆的肌肉，可以有效地加强男性性生活的质量和能力，特别是对纠正阳痿、早泄有很好的效果。非常适合中青年男性。

2、 蹲坑因人而异。除了增强体质，还要注意预防关节损伤。最好在专业人士的指导下合理进行。认为个别男性要想达到壮阳的目的，除了下蹲之外，还要控制性生活次数，然后调整饮食，改善日常作息。只有综合调理，男性才能达到壮阳的目的。

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