献血有什么好处有什么坏处（献血有什么好处）

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适当的献血有助于人体健康，也可以帮助他人，挽救生命。但值得注意的是，献血不宜过于频繁，献血年龄以18-55岁为宜。两次献血间隔时间应在6个月以上，每次献血量应为200-400ml。献血的好处如下：

1.降低心脑血管疾病的发病率：献血可以稀释血液，增加血流速度，提高血液携氧和输送营养物质的能力，降低心脑血管疾病的发病率；

2.增强造血功能：适当的献血可以促进血细胞的新陈代谢，刺激骨髓造血，产生新的红细胞，增强造血功能；

3.降低血液中铁的浓度：适当的献血可以降低人体血液中铁的浓度，从而减少铁对内脏器官的损害。如果体内铁的浓度过高，会沉积在肝脏、心脏等器官，加重器官负担，引起不适。

4.免费临床用血：无偿献血者需要临床用血的，可以免交前款规定的费用。此外，无偿献血者的配偶或者直系亲属需要用血的，按照省、市、自治区、直辖市人民政府的规定，可以免交或者减交前款规定的费用；

5.有助于心理健康：献血有助于调节神经-体液-内分泌系统，改善人的心理活动，从而有助于心理健康。

另外，值得注意的是，献血前三天不能吃药，也不能喝酒。献血当天可以吃一顿习惯性的饭。不宜吃高脂油腻食物，多吃富含铁、蛋白质、维生素c的食物，献血后注意保护针眼，避免出血。24小时内不建议接触水，以免感染。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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