吃什么水果和蔬菜降血糖（吃什么水果或蔬菜降血糖）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。吃什么水果和蔬菜降血糖，吃什么水果或蔬菜降血糖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

关于降血糖，临床上很多患者都问过我这个问题，会问我吃什么能降血糖。他们也听人说过吃南瓜或者山药可以降血糖。这些说法没有科学依据。因为无论什么样的食物，比如谷物、全谷物、水果、蔬菜、肉类、蛋白质、鸡蛋或者其他高蛋白的东西，都含有热量。只要含有热量，吃到胃里就能转化成葡萄糖，能升血糖。所以临床上没有可以降血糖的水果或蔬菜，但是它们的升血糖效果和升血糖效果是不一样的。

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