白心火龙果的功效与作用（红心火龙果的功效与作用）

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1.抗氧化：红心火龙果富含花青素，抗氧化和清除自由基作用比普通火龙果强；

2、润肠通便：红心火龙果富含膳食纤维，一方面能吸水膨胀软化粪便，另一方面能加快胃肠道蠕动，促进消化，起到通便作用；

3.改善贫血：红心火龙果中维生素C和铁的含量比较丰富，对贫血尤其是缺铁性贫血的调理作用尤为显著；

4.控制体重：红心火龙果富含的膳食纤维在体内吸水膨胀产生一定的饱腹感，有助于身体控制体重。

火龙果的吃法和其他水果一样。加热容易造成营养流失，建议生吃。火龙果是一种热带水果，最好现买现吃，存放在阴凉通风处，放入冰箱加速变质。

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