减肥小窍门一天减一斤 7日减肥小食谱(减肥小窍门一天减一斤)

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1、不吃药的减肥方法告诉你一个,不影响健康,还不用运动,那就是每天不要吃主食,早上起来先喝一杯水,还清肠。

2、可以吃肉和蔬菜,零食也不可以,晚上最好只吃黄瓜和西红柿,7点以后不要吃任何东西,如果晚上再出去运动一下会更快哦,要坚持,很有效。

3、这个方法有时一天减1-3斤。

4、试试吧,也许能适合你,。

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