减肥小窍门一天减一斤 7日减肥小食谱(减肥小窍门一天减一斤)

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1、不吃药的减肥方法告诉你一个，不影响健康，还不用运动，那就是每天不要吃主食，早上起来先喝一杯水，还清肠。

2、可以吃肉和蔬菜，零食也不可以，晚上最好只吃黄瓜和西红柿，7点以后不要吃任何东西，如果晚上再出去运动一下会更快哦，要坚持，很有效。

3、这个方法有时一天减1-3斤。

4、试试吧，也许能适合你，。

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