戒烟4个月有什么效果(戒烟获益大身体好处多)
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2023-11-13 14:47:31
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戒烟2...
大家好,知识小编来为大家解答以上的问题。戒烟4个月有什么效果,戒烟获益大身体好处多很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 戒烟20分钟:因吸烟而飙升的血压和心率会逐渐平静下来。
2、 戒烟12小时:血液中的一氧化碳含量会恢复正常。
3、 戒烟2~3周:人体循环功能和肺功能较吸烟期开始改善。
4、 戒烟1~9个月:指甲和牙齿上的烟斑会变浅,嗅觉和味觉会变得更加灵敏和美观;咳嗽和气短明显减轻,呼吸开始变得顺畅,干咳和咳痰无力的情况得到缓解,肺部感染的风险明显降低。
5、 戒烟1年:吸烟增加的冠心病风险降低50%。
6、 戒烟5年:吸烟增加的口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌风险降低50%;中风和宫颈癌的风险降低到一般水平。
7、 戒烟10年:因肺癌死亡风险普遍降低,喉癌、胰腺癌风险逐渐降低。
8、 戒烟15年:冠心病死亡风险降低到与不吸烟者相同的水平。
9、 所有这些变化都来自于行动。从现在开始,让我们一起行动起来戒烟吧!
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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