孕妇小腿抽筋是怎么缓解（孕妇小腿抽筋是怎么回事）

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1、 第一个原因是缺钙引起的。怀孕后，由于胎儿的发育，对钙的需求会明显增加，导致孕妇体内钙相对不足，造成体内缺钙。缺钙最常见的症状是腿抽筋，需要积极补钙。饮食上可以多吃含钙丰富的食物，比如豆类、牛奶，或者专门补充葡萄糖酸钙、维生素D，也可以经常出去晒晒太阳，一般症状都会有所缓解。

2、 第二个原因是胎儿体积增大后，子宫压迫下腔静脉和神经，会导致腿部供血不足，引起缺血性惊厥，或者是神经压迫和辐射到腿部引起的抽筋症状。这就需要孕妇平时注意卧床休息，尽量选择仰卧位，或者抬高臀部，有利于改善下肢血液循环，缓解血管和神经的压迫。

3、 孕妇小腿抽筋是很常见的症状。孕期一定要注意保健，避免并发症。

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