回奶的食物有哪些?（回奶的食物）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。回奶的食物有哪些?，回奶的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

回奶的食物包括山楂、麦芽、豆制品。豆制品中含有雌激素，具有催乳作用。麦芽一般都是含在麦乳精或者蛋糕里的，所以如果你想奶，可以吃这些食物。如果哺乳期不想回奶，就要严格限制这些食物的摄入。如果吃了太多含有这种成分的食物，容易导致乳汁分泌减少，影响宝宝的母乳喂养。哺乳期要均衡营养，合理安排膳食，避免过多摄入山楂之类的，影响乳汁分泌。多吃营养丰富的食物，水果蔬菜，营养奶，蛋黄，瘦肉。

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