吃营养餐减肥是真的吗（吃营养餐减肥是真的吗）

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吃营养餐减肥是真的吗？主要看营养餐是什么样的营养餐。这个说法太笼统了。所谓营养餐减肥，通常营养餐热量低，同时有强烈的饱腹感。这种在日常生活中替代正餐的营养餐，是一种专为减肥人群设计的减肥餐，也可以减肥。但是，使用营养餐时要注意以下几个方面：

1.营养餐的成分是低热量、高蛋白、高膳食纤维吗？

2.使用营养餐时，一定是代替主餐，而不是全天的食物总量，也就是全天摄入的热量在减少。

第三，营养餐不应该含有各种减肥药，这才是营养餐的真谛。

所以，当你用营养餐减肥的时候，一定要充分考虑。同时，减肥是一种综合治疗。减肥不能只用营养餐。你要考虑到总的食物摄入量，运动消耗，体重监测等。在你能控制你的体重之前。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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