大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。吃腰果的功效与作用禁忌，吃腰果的功效是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.可以益智健脑，因为腰果富含多不饱和脂肪酸，对神经系统代谢有很强的调节作用。通过吃坚果补充多不饱和脂肪酸，对智力和大脑都有很好的作用。
2.可以润肠通便，因为腰果含有丰富的油脂，可以促进排便，通过润肠来预防便秘。
吃腰果的禁忌是高血脂、脂肪肝、肥胖、超重的人吃腰果要注意摄入量，因为腰果含有丰富的脂肪，过量摄入会导致脂肪摄入过多，加重上述疾病。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。