产妇可以吃什么水果最好（产妇可以吃什么水果）

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1、 分娩过程中，由于身体消耗了大量的营养物质，身体抵抗力和各项机能都有所下降，所以产后需要补充大量的营养物质，以促进身体的快速恢复。

2、水果含有丰富的各种营养成分，有利于产妇食用后的恢复。

3、产妇的食用水果如下：1。

4、猕猴桃：维生素C含量极高，具有解热、止渴、利尿、通乳的作用，有利于增强产妇的免疫力和产后恢复；2.榴莲：被誉为水果之王，对促进体温、加强血液循环有很好的作用。

5、产后虚寒的女性可以适量吃榴莲，促进身体恢复；3.苹果：具有生津止渴、解暑开胃的功效。

6、它富含苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质等。

7、能使皮肤光滑有光泽，还能促进肠胃蠕动。

8、可预防产妇食用后便秘；4.木瓜：具有降血压、解毒、消肿、驱虫的作用，并能促进乳汁分泌。

9、如果产妇乳汁不足或没有，木瓜可以和鱼一起炖着吃。

10、除上述水果外，产妇还可以根据个人喜好选择葡萄、菠萝、香蕉等水果食用，但食用量要控制，宜在饭后或两餐之间食用。

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