嘴巴上火了怎么办吃什么水果（嘴巴上火了怎么办）

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1、 口中生气是口腔、唇、舌缘常见的粘膜疾病，表现为舌痛、口干、口腔溃疡、口唇皲裂、不能张口、口干、出血；经常出现反复发作，但部分患者会自动痊愈。

2、 其中，嘴巴上火的原因可以分为两类。一是阴虚导致阳亢，中医称之为虚证；比如熬夜太多，压力太大，过度焦虑，消耗阴血，肾虚等。导致阴虚火旺，虚火发炎，口舌生疮，伴有咽干心烦燥等症状；另一类是实证，即阳气过盛，如果吃油腻辛辣之品，会导致脾胃运化功能丧失，脾胃积热，胃肠积热，热盛火盛，上攻口腔，也会导致口腔生疮；上火、肝郁、火旺也会导致舌头溃烂生疮。

3、 经常锻炼，提高身体抵抗力，保持心情舒畅；避免辛辣刺激、熬夜饮酒等伤肝胃的行为；选择富含维生素的食物；生活规律，避免过度劳累，都是非常好的上火嘴的行为。如果长时间不愈合，也可以去找医生调节平衡。

4、 最后，保持良好的生活状态，健康的饮食，调节自己的情绪，才是防止嘴巴上火的最好方法。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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