喝黑咖啡能减肥吗知乎（喝黑咖啡能减肥吗）

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1、 喝黑咖啡并不能帮你减肥。肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量。减肥的根本方法是减少热量摄入，增加热量消耗。喝黑咖啡不能减少热量的摄入，只有在黑咖啡中加入糖或乳制品，才能增加热量的摄入。如果不注意饮食和运动，喝咖啡不能消耗热量，只能长胖，所以喝黑咖啡是不能减肥的。

2、 如果想减肥，可以通过合理均衡的营养、饮食控制、热量摄入控制、适量科学的运动来帮助消耗热量。只有长期坚持，才能减肥，进而瘦下来。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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