怎样预防痔疮和便秘（怎样预防痔疮）

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1、 (1)为防止便秘，保持大便通畅，应多吃蔬菜和水果。富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等。能增加肠道蠕动，比较适合习惯性便秘。早起吃好早餐可以加强起床后的直立反射和胃结肠反射，促进排便，所以最好养成每天早上定时排便的习惯。有人认为，早上起床后喝一杯凉开水，可以刺激肠胃运动，防止便秘。各种体育活动，如做操、跑步、打太极拳、练气功、深呼吸等，都有利于预防便秘。有排便感的时候不要忍着不排便，这样最容易造成习惯性便秘。排便时，不要看报纸，不要长时间蹲下，也不要用力过猛。

2、 (2)及时治疗肠道炎症、肛周炎症，不要让长期腹泻、痢疾刺激直肠、肛门；不要大量饮酒，吃辣椒、芥末等刺激性食物。然后用软纸擦肛门。排便后或睡前，用温水坐浴一会儿，清洗肛门，对预防各种肛门疾病非常有利。肛门不舒服时，也可以用1: 10000高锰酸钾温开水坐浴。

3、 (3)避免久坐、久站，及时治疗心肺肝等全身性疾病。

4、 (4)每天早晚提肛两次，每次30次，有利于防治痔疮。

5、 (5)中药中有一些药，如黑芝麻、地黄、何首乌。决明子、肉苁蓉、槐花和地榆等。已被记录用于预防和治疗痔疮。服用后可以润肠通便，凉血止血。每味药可各用6克，水煎服，每日两次。可以选择决明子10克或肉苁蓉10克，用开水浸泡半小时，代茶服用，特别适合便秘的人。

6、 (6)丧亲复发的原因包括治疗不彻底或操作不干净；不注意预防和避免引发痔疮的肺结核也是一个重要原因。痔疮可以从手术过的地方再生或复发。有些人甚至反复治疗，复发，所以预防比治愈更重要。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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