大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。多囊卵巢多运动有好处吗，多囊卵巢适合什么运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 多囊卵巢的特点是肥胖、不孕、长痘。
2、多囊卵巢本身就会肥胖。
3、建议做一些有氧运动，有助于多囊卵巢的恢复。
4、如果你超重，你不能通过减肥药减肥，而是通过运动。
5、做有氧运动，比如慢跑，每天至少慢跑1h。
6、或者健身房的跑步机，或者搏击练习。
7、所以适合多囊卵巢的运动一定是有氧运动，每天坚持1h以上会更好。
8、饮食不宜高热量高脂肪食物。
9、时刻注意自己的作息规律，多吃豆类和豆制品。
10、特别是黑豆制成的豆浆，有助于对抗雄激素，有助于多囊卵巢疾病的恢复。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。