多囊卵巢多运动有好处吗（多囊卵巢适合什么运动）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。多囊卵巢多运动有好处吗，多囊卵巢适合什么运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 多囊卵巢的特点是肥胖、不孕、长痘。

2、多囊卵巢本身就会肥胖。

3、建议做一些有氧运动，有助于多囊卵巢的恢复。

4、如果你超重，你不能通过减肥药减肥，而是通过运动。

5、做有氧运动，比如慢跑，每天至少慢跑1h。

6、或者健身房的跑步机，或者搏击练习。

7、所以适合多囊卵巢的运动一定是有氧运动，每天坚持1h以上会更好。

8、饮食不宜高热量高脂肪食物。

9、时刻注意自己的作息规律，多吃豆类和豆制品。

10、特别是黑豆制成的豆浆，有助于对抗雄激素，有助于多囊卵巢疾病的恢复。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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