大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。虾皮补钙吗，虾皮补钙吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、虾皮中含有大量的钙，可以从汤料或馅料中获取，但直接吃进去的钙是吸收不了的。
2、只有在维生素D的帮助下才能被吸收到血液中，维生素D是一种类固醇物质，主要是被皮下的阳光激活，然后被肝脏强化，再从肝脏代谢出去，再到肾脏。
3、经过再次清洗，再次强化，就变成了维生素D3，可以帮助肠道里的钙吸收到血液里去，到骨头里去。
4、这是一个复杂的过程。
5、大多数患者一般不是因为缺钙，而是因为维生素D缺乏，所以要经常晒太阳，每天晒15-20min左右。
6、钙可以在很多地方补充，比如牛奶、酸奶、虾皮。
7、一般不是太缺钙，主要是维生素D缺乏，所以补钙的时候要想着补充维生素D。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。