木板床适合什么人睡（木板床正确睡法）

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1、 正常人的腰椎是有弧度的，像个支架——“(”，支架是向前凸的。如果你睡过软床，刚躺下的时候会觉得很柔软很舒服，但这只是皮肤的触感。你睡着后，肌肉会放松，这样床就会在你身体的重量下，变成中间低两头高的形状。这时候括号会向后凹——)”。就像你还在弯腰工作一样，很容易造成背部肌肉和韧带的软组织劳损。所以睡席梦思等软床的人，早上起来会觉得累，不会觉得累。久而久之，会导致局部软组织失衡，影响腰椎生理曲度，使腰椎间盘受力不均。

2、 正常分娩时的腰椎

3、 从防治腰痛和椎间盘突出的角度出发，医生会告诉患者“躺硬板床”。但有多难，很少过多解释。

4、 显然，如果只是硬木板，不符合前支架的生理曲度，什么都不加垫，天气冷了会使肌肉紧张甚至挛缩，也会加重腰痛。理想合理的方式是在木板上铺一两床被褥或掌垫。如果你这样睡在上面，它会随着身体的凹凸形成轻微的变形，刚好符合人体的生理曲度，很大程度上保持腰椎的平衡，皮肤触感也很好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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