葡萄的功效与作用（苹果的功效与作用）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。葡萄的功效与作用，苹果的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 苹果是生活中常见的水果。

2、在西方，有一种说法叫做“一天一个苹果，医生远离我”。

3、类似的谚语说明苹果对人体健康有很好的保健作用。

4、从营养学的角度来看，确实有类似的好处。

5、通常的好处是膳食纤维多，现代人一般膳食纤维摄入少。

6、因为现代人吃肉和油比蔬菜和水果多是很常见的，所以苹果可以是一个很好的补充。

7、特别是它的膳食纤维是一种可溶性纤维，吃起来不是特别硬，所以很多人都能接受。

8、此外，它含有更多的维生素和矿物质，如锌，这是独一无二的。

9、锌是人体必需的营养素。

10、缺锌会影响人体的生长发育，包括口味的改变等很多问题，所以苹果可以做一个补充。

11、总的来说，作为一种水果，除了具有水果常见的营养优势外，还具有营养成分丰富均衡的特点。

12、所以作为水果，建议经常吃，只有好处，几乎没有坏处。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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