葡萄的功效与作用(苹果的功效与作用)

导读 大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。葡萄的功效与作用,苹果的功效与作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、 苹果是生活中...

大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。葡萄的功效与作用,苹果的功效与作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 苹果是生活中常见的水果。

2、在西方,有一种说法叫做“一天一个苹果,医生远离我”。

3、类似的谚语说明苹果对人体健康有很好的保健作用。

4、从营养学的角度来看,确实有类似的好处。

5、通常的好处是膳食纤维多,现代人一般膳食纤维摄入少。

6、因为现代人吃肉和油比蔬菜和水果多是很常见的,所以苹果可以是一个很好的补充。

7、特别是它的膳食纤维是一种可溶性纤维,吃起来不是特别硬,所以很多人都能接受。

8、此外,它含有更多的维生素和矿物质,如锌,这是独一无二的。

9、锌是人体必需的营养素。

10、缺锌会影响人体的生长发育,包括口味的改变等很多问题,所以苹果可以做一个补充。

11、总的来说,作为一种水果,除了具有水果常见的营养优势外,还具有营养成分丰富均衡的特点。

12、所以作为水果,建议经常吃,只有好处,几乎没有坏处。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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