大腿肌肉拉伤怎么快速修复（大腿肌肉拉伤怎么快速恢复）

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肌肉劳损是正常运动中常见的现象。因为大腿肌肉含量丰富，强壮，是运动时快速收缩和用力的部位，所以容易受伤。大腿劳损的典型表现就是运动后大腿的疼痛、肿胀、功能受限，甚至严重影响行走。大腿拉伤后应该有以下快速恢复方法：

1.一旦出现大腿肌肉劳损，应立即停止相应的活动和训练，尽快休息，并在大腿周围敷冰袋或冰块，防止进一步肿胀；

2.尽可能多休息，放松大腿肌肉。可以口服消炎止痛药物和活血化瘀药物，促进肌肉劳损后淤血的消散和消退；

3.如果出现大腿肌肉拉伤，并且有明显的肿块和肿胀，要尽快去医院。因为大腿肌肉较厚，血供丰富，如果在受伤过程中出现肌纤维断裂，会出现肌肉内血肿出血，还是比较重的，比较危急，所以要尽早去医院确诊。

4.在恢复的过程中，要遵循循序渐进、缓慢有序的过程，防止恢复不当。反复剧烈运动会导致反复受伤。如果肌肉反复受伤，会导致肌肉纤维化，影响以后肌肉的功能。

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