孕妇能吃羊肉吗能喝羊肉汤吗（孕妇能吃羊肉吗）

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孕妇可以适量吃羊肉。羊肉营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、叶酸、维生素等营养成分。味甘，性热，入脾、胃、肾、心经，有温脾胃、肝肾、补血等功效。孕妇适量吃羊肉的好处如下：

1.补充营养：羊肉的营养价值高。与猪肉相比，羊肉中脂肪和胆固醇的含量较少，蛋白质的含量较多，维生素、铁、锌、硒的含量也相当丰富。孕妇按正常习惯适量食用，有利于胎儿的生长发育。

2.补虚益气：羊肉性温，冬季常吃羊肉可增加人体热量，抵御寒冷。孕妇适量吃羊肉还可以改善气虚血虚的症状，有助于增加体力。

综上所述，孕妇可以适量吃羊肉。但由于羊肉热量高，孕妇不宜突然大量吃羊肉，尤其是立春后，也就是入冬后，更应少吃羊肉，否则可能导致胃痛、大便干燥、失眠、乳房胀痛等症状。吃羊肉建议多喝水，吃能清热去火的清淡食物，以免上火。

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