孕妇为什么要服用赛能（孕妇为什么要服用益生菌）

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怀孕期间，女性活动不便，活动减少，孕妇胃肠蠕动明显减慢。此外，在怀孕期间，女性体内的激素水平发生变化，孕酮和松弛素会大量增加，使血管扩张。妊娠晚期，由于子宫增大，腹内压增高，出现便秘、痔疮等。容易发生，排便困难。泻药使用不当往往会增加流产的风险。然而，在怀孕期间，孕妇容易因营养过剩而患上妊娠期糖尿病。孕期高血糖可促进子宫内胎儿的生长，进而导致巨大胎儿的诞生，可导致难产和羊水栓塞。但在孕期和产后，孕妇的身体抵抗力下降，宫腔环境差，各种病菌很有可能潜入。所以在这个时期，很容易引起妇科炎症。因此，在怀孕期间，你应该首先调整你的生活作息时间：

1.每天吃高纤维食物：包括全麦谷物和面包、糙米、豆类和新鲜果蔬；

2.多喝水：每天尽量喝2000 ~ 2400毫升的水或其他饮料；

3.定期锻炼：散步、游泳、骑健身车和瑜伽都可以促进健康。这些对肠道蠕动、控制血糖、提高免疫力都有帮助。益生菌，无论是来自食物还是补充剂，都可以帮助消化系统更有效地运作。增加益生菌的肠道有益菌，有助于平衡营养吸收，促进肠道蠕动，提高免疫力，调节血糖，预防感染和过敏。目前，在孕期使用益生菌的研究中，尚未发现益生菌的使用与流产或任何形式的胎儿畸形有关。因此，孕期服用益生菌可以改善孕期便秘、痔疮、高血糖，增强产后孕妇免疫力，预防产后妇科炎症。而且现在产后抑郁症的发病率越来越高。研究发现，抑郁症与肠道菌群失调密切相关。注意孕期肠道菌群的调整，也有利于减少产后抑郁症的发生。所以孕期可以服用益生菌。

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