调节内分泌的食物（吃什么调节内分泌）

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1、 调节内分泌的食物包括苹果、香蕉、菠菜和绿色蔬菜。调节内分泌的食物主要是新鲜的蔬菜和水果，含有多种维生素和纤维素类物质。纤维素进入人体后，促进胃肠道的消化运动，提高吸收代谢率，帮助人体排出多余的代谢废物，起到平衡内分泌的作用。

2、 维生素可以作用于内分泌系统，滋养外周神经血管细胞，促进体内各种激素的代谢，间接调节内分泌平衡。菠菜含有微量元素和矿物质，可以调节内分泌系统。在进行饮食调整时，要通过运动来提高效果。

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